fb Len zlatý - Lini semen - Herbář - Bylík.cz - prodej bylin, bylinek a koření

Len zlatý

V lidovém lékařství se lněné semínko používá na podporu tvorby mateřského mléka. Mastné kyseliny omega-3 mají protizánětlivé účinky, regulují mnoho důležitých tělesných funkcí ... více o Lnu

Latinský názevLini semen

Podbné jako Len zlatý

Len zlatý

Vše o Lnu

Popis

V lidovém lékařství se lněné semínko používá na podporu tvorby mateřského mléka. Mastné kyseliny omega-3 mají protizánětlivé účinky, regulují mnoho důležitých tělesných funkcí a pomáhají při chronických alergických a zánětlivých onemocněních jako je revmatoidní artritida, ekzémy, astma, lupénka. Upravují i zánětlivé onemocněí střev jako Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu. Zvyšuje odolnost organizmu proti vzniku srdečně cévních onemocnění, arterioskleróze, ischemickém srdeční nemoci, chrání organizmus před rozvojem cukrovky.

Lněné semínko se používá k léčení žaludečních a střevních potíží. Sliz vytvoří na žaludeční a střevní sliznici ochranný film až na několik hodin, chrání žaludeční stěnu, brání vzniku zánětů a usnadňuje její regeneraci. Vláknina ve střevech vytváří příznivé prostředí pro užitečnou bakteriální flóru. Slizy pomáhají změkčovat stolici a účinné bojují proti zácpě. Lněné semínko brání vzniku kvasných a hnilobných procesů ve střevech, pomáhá léčit střevní divertikly a hemeroidy. Lněné semínko se podílí na úpravě nervových přenosů ovlivňující náladu, poruchy emocí a pozornosti - deprese, mentální choroby, nutkavé stavy. Lněné semínko je nepostradatelné pro dopravu kyslíku do tělesných tkání, reguluje funkci ledvin a rovnováhu tělesných tekutin, zamezuje shlukům krevních buněk tvořících arteriosklerotický povlak a krevní sraženiny. Lněné semínko je primárním zdrojem energie pro svaly, má antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky. Studie potvrzují, že lněné semínko či lněný olej u nemocných s revmatickou artritidou redukují otoky a neohebnost kloubů. Lněný olej díky obsahu kyseliny cis-linolové a alfa-linoleové, které jsou důležité pro tvorbu hormonálních prostagladinů, je významných pro řadu životních funkcí hormonálních obtíží včetně neplodnosti. Lněný olej příznivě ovlivňuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu a reguluje hladinu lipoproteinů, kompenzuje škodlivé účinky jiných tuků, čistí cévy od tukových nánosů. Má vynikající regenerační účinky na kůži, je vhodný na ošetření suché a ztvrdlé kůže. Pravidelné užívání lněného oleje pomáhá léčit zánět žil, otevřené bércové vředy, stimuluje imunitní systém, chrání organizmus před tvorbou zhoubných novotvarů.

 

 

 

Použití Lnu

Lněné semínko je vhodné konzumovat spolu s potravinami bohatými na bílkoviny. Nejlepší kombinace je sýr cottage, tvaroh nebo jogurt. Tuky se sloučí s bílkovinami, stanou se ve vodě rozpustné a zvýší se jejich vstřebatelnost. Lněné semínko obsahuje látky zvané lignany, které mají příznivé účinky na hormonální systém a mohou pomáhat v boji proti nádorovému bujení, bakteriím, virům a plísním. Lignanů obsahuje lněné semínko až 800x více než většina ostatních potravin. Lněná semínka obsahují fytoestrogeny, rostlinné estrogeny podobné ženským estrogenům, kladně ovlivňují menstruační cyklus, vyvažují poměr  estrogenu a progesteronu, pomáhají zlepšovat stav děložní sliznice a tím mohou ovlivnit některé formy neplodnosti. Velmi dobré je pít lněný odvar 3 týdny před porodem. Vysoký obsah slizových látek usnadní porod. Lněné semínko se může používat po celé těhotenství, kvůli svému vyjímečnému složení a jako prevence zácpy či hemeroidů. Lněné semínko můžeme použít i na obklady a zábaly při zánětech, otocích, křečích, menstruačních bolestech. Obklad si připravíme tak, že pomletá lněná semínka smícháme s horkou vodou, naneseme na kousek plátna a přiložíme na bolestivá místa. Tuto terapii lze použít na změkčení vředů, při různých otocích, na žaludek při křečích, jaterní a ledvinové kolice, ischiasu apod.

Účinné látky

Semenu lnu obsahuje až 10% slizů, 25% hrubé vlákniny a dalších balastních látek, až 40% mastného oleje z glyceridů kyseliny linolové, linolenové a olejové, glykosidy linustatin a neolinustatin, glykosidy lignanu, až 25% proteinů, steroly a triterpeny.

Výskyt

Len se jako olejnatá a přadná rostlina pěstuje již od prehistorických dob. Planá forma je pravděpodobně len dvouletý vytrvalý a pochází ze Středomoří. Dnes se len pěstuje téměř po celém světě.

Příprava Lnu

Nálev- 1 lžičku semínek přelijeme 1/4 l studené nebo vařící vody, užíváme 3-6x denně. Lněný odvar -1 polévkovou lžíci semínka 5 minut povaříme v 1/4 l vody a necháme 15 minut odstát. Pijeme i se semínky. Nálev z drcených semínek - 2-3 lžičky nadrcených semínek zalijeme 1l studené vody, necháme 12 hod odstát. Poté nálev pouze přihřejeme a vypijeme. Užívá se 2x denně. Odvar z drcených lněných semínek -10 dkg rozdrcených semínek svaříme s 1 litrem vody. Užíváme po lžících několikrát denně. Drcené či mleté lněné semínko - semínko rozdrtíme nebo umeleme na mlýnku na mák. Namleté semínko bychom měli zkonzumovat ihned po umletí. Takto připravené semínko můžeme přidávat do jakéhokoliv jídla, např. do jogurtů, salátů, kaší, polévek. Medem oslazený odvar spolu s odvarem z lišejníku islandského se osvědčil při zánětech horních cest dýchacích. 

 

 

Dávejte si pozor!

Pokud užíváte potravinové doplňky, doporučuje se konzumovat lněná semínka v jinou dobu, aby nebylo ovlivňováno jejich vstřebávání - 1 hodinu před a 2 hodiny po užití.

Zajímavé odkazy